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38,5 Tage seines Lebens verbringt der Mensch durchschnittlich mit Zähneputzen. Vorausgesetzt, er möchte seine Zähne lange gesund erhalten.

Rund 700 verschiedene Spezies tummeln sich in unserem Mund.
Viele davon helfen fleißig bei der Verdauung, halten Krankheitserreger
fern und benehmen sich auch ansonsten ordentlich. Aber manche stehen auf Süßigkeiten und Kohlenhydrate, machen Säure daraus und sich als Plaque auf den Zähnen breit.

Zähneputzen? Unbedingt! Aber nicht gleich nach dem Essen, vor allem, wenn Obst, Fruchtsäfte oder zuckerhaltige Lebensmittel dabei waren. Die Zähne müssen sich erst ein wenig vom Säureangriff der Nahrungsaufnahme
erholen, sonst putzt man am Ende noch den aufgeweichten Zahnschmelz weg.
Besser ist es, erst mal den Mund mit Wasser auszuspülen und eine halbe Stunde später die Zahnbürste kreisen zu lassen.

Karies ist eine der häufigsten Erkrankungen der Welt. In Deutschland ist nur rund 1 % der Erwachsenen kariesfrei. Karies kommt 5-mal häufiger als Asthma und 7-mal häufiger als Heuschnupfen vor.

Lächeln ist mehr als nur ein Gesichtsausdruck. Es führt auch im Gehirn zur Produktion von Endorphinen, und die steigern das Wohlbefinden und verringern seelische Schmerzen. Frauen lächeln mehr als Männer, und Kinder lachen 26 Mal häufiger als Erwachsene. Die Fähigkeit zum Lächeln ist übrigens nicht anerzogen, sondern uns schon in die Wiege gelegt worden. Damit das strahlende Lächeln auch gut aussieht, muss man sich darum kümmern.

Käse schließt angeblich den Magen, aber er tut auch den Zähnen Gutes, wie eine deutsche Studie herausgefunden hat. Er enthält viel Kalzium und Mineralstoffe und mineralisiert den Zahnschmelz. Das Fett im Käse legt sich außerdem wie ein schützender Film um die Zähne. Gönnen Sie sich zum Abschluss einer Mahlzeit doch mal ein Stück Brie, Edamer, Harzer, Limburger und Tilsiter, diese Sorten sind besonders zahnschützend.

Die Kreuzfahrer brachten gegen 1100 n. Chr. den Zucker nach Europa. Als Medikament, Gewürz und Nahrungsmittel blieb die verlockende Süßigkeit
allerdings viele Jahrhunderte nur den Reichsten vorbehalten. Das führte zwischenzeitlich dazu, dass schwarze Zähne und ein äußerst
schmallippiges Lächeln in der Oberschicht zwangsläufig modern wurden – quasi ein zweifelhaftes dentales Statussymbol.